يحتاج الشخص البالغ من النساء والرجال إلى 2000 سعرة حرارية في المتوسط يوميا، والاطفال 1500سعر حراري في المتوسط وقد تختلف الاحتياجات الفردية من السعرات الحرارية من شخص لآخر.